目次

はじめに

シュミレーションマンガ
第１話　自宅まで歩いて帰る
第２話　屋外に非難する
第３話　マイカーに避難する

Part1
帰宅困難者の装備と使い方

1　帰宅困難者になったら
2　非常時の携帯電話の使い方
3 日常の防災ファッション�@ [靴と帽子]
4 日常の防災ファッション�A [ディパック、小型ライト]
5 日常の防災ファッション�B [情報ツール]
6 日常の防災ファッション�C [救助要請装備]
7 日常の防災ファッション�D [エレベーター対策]
8 日常の防災ファッション�E [その他の小物類]
9　市販防災セットを改良する

Part2
避難生活者の装備と使い方
10　屋外避難生活者用の装備を考える
11　緊急避難用装備（一次持ち出し品）
12　短・中期避難生活を想定する
13　防災ラジオ
14　手動発電機
15　水の準備
16　防災用救急キット
17　救急用保温シート
18　雨の被害に備える
19　火を起こす道具は不可欠
20　かならず起こる「トイレパニック」
21　防災非常食�@ [一次持ち出し品]
22　防災非常食�A [二次持ち出し品]
23　多機能ツール
24　避難生活に適した衣類の選択
25　被災時の防犯対策
Part3
マイカー避難生活者の装備と使い方
26　マイカーをシェルターに使う
27　マイカー式シェルターの注意
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Part4
自宅の災害対策
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Part5
応急手当ての基礎知識
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コラム1
コラム2
コラム3
コラム4
あとがき